Kommen Ihnen diese Anzeichen bekannt vor?

• Sie haben starkes Verlangen nach einer Zigarette,
• Sie sind nervös, frustriert und reizbar,
• Sie können sich schlechter konzentrieren,
• Sie schlafen schlecht und haben Verdauungsstörungen,
• Sie haben gesteigerten Appetit und nehmen an Gewicht zu.
• Bei einem Rauchstopp - sofort oder schrittweise - an zwei Fronten gleichzeitig zu kämpfen ist nicht immer leicht. Seine eigenen Gewohnheiten "umzukrempeln" und dabei ein ständiges heftiges Rauchverlangen zu verspüren, schwächt die Motivation und das Durchhaltevermögen.

 Nikotinersatzprodukte, wie z. B. NICORETTE ^® , verringern die Entzugserscheinungen beim Versuch, das Rauchen zu reduzieren oder zu beenden. Der hierbei erzielte Nikotinspiegel liegt niedriger als beim Rauchen einer Zigarette, reicht aber aus, um Rauchverlangen und Entzugserscheinungen zu mildern.

Je nach Grad der Abhängigkeit und nach der Höhe des Rauchkonsums können die Entzugserscheinungen geringer oder stärker auftreten. Die Wahl und Dosierung des Nikotinersatzproduktes sollte daher angepasst werden. Testen Sie diesbezüglich Ihre Tabakabhängigkeit sowie Ihre heutige Stimmung (Raucher vor dem Rauchstopp) beziehungsweise Ihre möglichen Entzugserscheinungen (Raucher nach dem Rauchstopp):

Fagerström-Test Raucher

Fagerström-Test Ex-Raucher

Stimmungs-Test

Welches Produkt am besten für Sie wäre und wie Sie es anwenden, finden Sie hier.

Die Verwendung der Nikotinersatzprodukte

Die Dosierung der Nikotinersatzprodukte

• Mit einer Nikotinersatztherapie fällt es erheblich leichter, mit dem Rauchen aufzuhören und rauchfrei zu bleiben – daher wird sie auch von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen. Nikotinersatzprodukte, wie z. B. NICORETTE ^® transdermales Pflaster, Kaugummi, Inhalator und Sublingualtablette verdoppeln die Chancen, dauerhaft Nichtraucher zu werden und zu bleiben.
• Durch eine zusätzliche fachkundige Begleitung (Arzt, Psychologe oder dieser Rauchstopp-Coach) können Sie die Erfolgschance auf einen dauerhaften Rauchstopp weiter verbessern. Die Nikotinersatzprodukte bekämpfen vor allem die körperliche Abhängigkeit. Zum Loslösen von der psychischen Abhängigkeit und der Abhängigkeit auf der Verhaltensebene (Gewohnheit) sind Ihre eigene Motivation und die Unterstützung durch Freunde und Familie wichtig – und die Tipps aus Ihrem Rauchstopp-Coach.